Löparryggsäck
När du springer långt behöver du bära med dig både vätska, energi och kanske extra kläder. Speciella vätskeryggsäckar för detta har perfekt passform som motverkar skumpig löpning. En del kallar de kort och gott för löparryggsäck eller löparväst.
Vi börjar med att presentera några exempel på bra ryggsäckar för löpning med plats för både vätska, energi och lite extra kläder. Längre ner på sidan får du mer tips och råd som kan hjälpa dig att välja rätt ryggsäck för din löpning.
4 populära löparryggsäckar
-
i
Hellner Nuvjavri Running Backpack Black
REA![Hellner Nuvjavri Running Backpack Black]()
Nuvjavri Running Backpack från Hellner är en träningsryggsäck med flera praktiska fickor där geler, pannlampa, löparjackan och andra tillhörigheter som du vill ha med dig på löparturen får plats. Ryggsäcken är dessutom förberedd för vätskeblåsa för att du snabbt ska kunna fylla på med vätska utan att behöva stanna. OBS! Vätskeblåsa säljes separat. Material: 200D ripstop/PU med elastiska partierYKK dragkedjaDURAFLEX spännen -
i
Silva Strive 5 Vest Black M Black
![Silva Strive 5 Vest Black M Black]()
Strive 5 Vest från SILVA är den optimala löparvästen för långdistanspass och tävlingar. Den lätta och andningsbara designen rymmer 5 liters packvolym och har smarta funktioner för mångsidig användning. Uppdaterad och förbättrad från SILVA's storsäljare Strive Light Black 5, är den 24 % lättare med förbättrad passform och fästen för löparstavar. 5 liter packvolym Två fickor för flaskor Två stora lättillgängliga fickor fram för gels, bars eller handskar Två fickor med dragkedja fram – den ena med nyckelkrok Bakre fack för vätskeblåsa eller utrustning Stor lättillgänglig meshficka bak Elastisk batterificka bak med kabelutgångar på axlarna Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för pannlampa fram Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande 3D-mesh Tvättbar (handtvätt) -
i
Silva Strive Fly Vest Green XS Green
![Silva Strive Fly Vest Green XS Green]()
Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) -
i
Salomon Cross 8 Black
![Salomon Cross 8 Black]()
614 kr
Läs mer härCross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket
Fler tips på löparryggsäckar
-
i
Ultimate Direction Fastpackher 20 Emerald 2.0
![Ultimate Direction Fastpackher 20 Emerald 2.0]()
1999 kr
Läs mer härThis lightweight, women's-specific fit FastpackHer allows you to move fast in the backcountry with a durable design that checks all the feature boxes. True to our roots, it uniquely fits like a vest with water bottles up front, but distributes weight like a pack. We gave it an upgrade with Infiknit? and FastFlow technology to increase the backpanel's breathability and moisture wicking. This do-it-all pack also has plenty of dedicated external storage, a roll-top opening and a full-side external zipper for easy access to anything inside. Large front storage for water, phone, maps, glasses, or food Two large side pockets for larger water vessels Unique zip-down main compartment for total access to gear Roll-top closure expands or compresses to secure varying capacities Large external stretch mesh pockets for quick access Sliding rail sternum straps Height adjustable T-hook harness for weight distribution Easy access pocket with keyfob MonoRip Mesh is very strong, but extremely breathable. Daisy chains for securing extra gear -
i
Salomon Adv Skin 5 Gradient Maritime Blue/grisaille/sunny Lime
REA![Salomon Adv Skin 5 Gradient Maritime Blue/grisaille/sunny Lime]()
Adv Skin 5 Gradient är en vätskeväst från Salomon som har allt du behöver för ett krävande konditionslopp. Med 5 liters packvolym är den perfekt för maratonlopp och äventyr upp till 60 km. Ger snabb, smidig tillgång till vätska med Salomons mjuka flaskor som glider ner i framfickorna och sitter på plats oavsett hur snabbt du springer. Med en SensiFit™-design som omfamnar dig för en åtsittande och bekväm passform, med en ”Y-formad” konstruktion för att fördela vikten när du flyger fram i spåret. Smidig att anpassa efter dina behov med en justerbar passform och flera fickor, inklusive en stor tunnelficka för att förvara din utrustning. Adv Skin 5 Gradient har en justerbar bröstrem gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, även i farten. Den stretchiga remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet. Levereras med två stycken mjuka 500-ml flaskor Kompatibel med ett 2-liters vätskesystem (säljes separat). 1 bakficka med 2 sidoingångar 1 ficka framtill med dragkedja 1 ficka upptill med nyckelhållare 1 töjbart huvudfack 2 framfickor för flaskor 2 stretchfickor på axelremmarna 2 töjbara fickor framtill -
i
Deuter Speed Lite Pro 30 herrryggsäck
![Deuter Speed Lite Pro 30 herrryggsäck]()
1769 kr
Läs mer härSpeed Lite-serien har varit en del av Deuters sortiment i lätt tjugo år. Den har alltid erbjudit utmärkt komfort för höghastighetsaktiviteter, och dessa ryggsäckar har inte belastats med onödig vikt. Denna Pro-version har en LiteAir-ryggpanel, vilket bidrar till den perfekta kombinationen av bärkomfort och låg totalvikt, trots en kapacitet på 30 liter. Deuter ger nu rekommendationer för vikt för sina ryggsäckar. För den här ryggsäcken är det 6 till 10 kg. Speed Lite Pro passar bäst även på lite snabbare dagsvandringar, och kombinerar bäregenskaperna hos en traditionell vandringsryggsäck med de praktiska fickorna som man känner igen från löparvästar. Den fungerar också bra för användning som cykelpackning, och om din andra utrustning är tillräckligt kompakt kan den användas för övernattning. - Herrmodell: bärsystem designat för män - Lämplig för rygglängder mellan 44 och 54 cm och användarlängder mellan 170 och 195 cm - Nyckelklämma - Justerbar bröstrem och höftbälte - Stavshållare för vandringsstavar som kan användas utan att ta bort ryggsäcken - Kompatibel med ett separat sålt hjälmnät - Kompressionsremmar på sidan - Fickor: - Huvudfack - Meshficka framtill - Flikficka upptill - Höftbältesfickor - Axelremsfickor för mjuka flaskor och en ficka med dragkedja - Stretchfickor på sidorna - Innerficka för saker som vätskeblåsa (ingår ej) Produkten innehåller inte PFAS-föreningar. Yttertyget är bluesign-certifierat och tillverkat av återvunnen fiber. Ryggsäcken har Green Button- och ClimatePartner-certifieringar. -
i
Salomon ADV Skin 5 Vest U Röd L Vätskeryggsäck
![Salomon ADV Skin 5 Vest U Röd L Vätskeryggsäck]()
1595 kr
Läs mer härSalomon ADV Skin 5 Vest U är deras bästsäljande vätskeväst och är nu tillbaka med ny design för förbättrad stabilitet, passform och mångsidighet. ADV Skin 5 med noga genomtänkt design för krävande konditionslopp ger snabb åtkomst till vätska och komfort över långa distanser med stor rörelsefrihet. Med 5 liters packvolym är den perfekt för maratonlopp och äventyr upp till 60 km.Tack vare SensiFit™ som använder stretchmaterial som andas och formar sig efter kroppen och lätta justeringar för passform och stabilitet. Ryggsäcken studsar inte, men tillåter bekväm andning. Y SHAPE-konstruktion på ryggsäckens baksida är byggd i form av ett Y med strategiskt placerad stretch och stödjande tyger för att stabilisera vikten i huvudfacket. Samt Quick link-system med justerbara bröstrem gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet. Detta tillsammans gör att passformen blir extra stadig och välsittande. -
i
Salomon ADV Skin 12 Vest U Röd L Vätskeryggsäck
REA![Salomon ADV Skin 12 Vest U Röd L Vätskeryggsäck]()
Salomon ADV Skin 12 Vest U är deras bästsäljande vätskeväst och är nu tillbaka med ny design för förbättrad stabilitet, passform och mångsidighet. ADV Skin 12 med noga genomtänkt design för krävande konditionslopp ger snabb åtkomst till vätska och komfort över långa distanser med stor rörelsefrihet. Denna version med 12-liters packvolym är perfekt för längre rundor (60 km+).Tack vare SensiFit™ som använder stretchmaterial som andas och formar sig efter kroppen och lätta justeringar för passform och stabilitet. Ryggsäcken studsar inte, men tillåter bekväm andning. Y SHAPE-konstruktion på ryggsäckens baksida är byggd i form av ett Y med strategiskt placerad stretch och stödjande tyger för att stabilisera vikten i huvudfacket. Samt Quick link-system med justerbara bröstrem gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen tillåter även lättare andning under intensiv aktivitet. Detta tillsammans gör att passformen blir extra stadig och välsittande. -
i
Built For Athletes Pro Series Ryggsäck 20L
![Built For Athletes Pro Series Ryggsäck 20L]()
1439 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Typ av tillbehör: Ryggsäckar * Märke: Built For AthletesDen Built For Athletes Pro Series Ryggsäck 20L är designad för löpare som behöver en kompakt och funktionell ryggsäck. Med en kapacitet på 20 liter erbjuder denna ryggsäck tillräckligt med utrymme för att ta med väsent -
i
Black Diamond W Distance 4 Hydration Vest Dark Patina - L
REA![Black Diamond W Distance 4 Hydration Vest Dark Patina - L]()
Black Diamond Distance 4 Hydration Vest har ett bekvämt och stretchigt bärsystem som ger bra passform och rörelsefrihet. Den har ett över axeln system för att enkelt bära Z-poles, och högstretchiga sidopaneler som gör västen ännu mer bekväm under rörelse. Västen har även praktiska sidofickor för snabb åtkomst, och ljusare färger som ger bättre synlighet och hjälper till att reglera temperaturen. Det finns fickor för två BD HydraPak® SoftFlasks™ (som ingår), plus ytterligare fickor för förvaring av viktiga saker som nycklar och små prylar. Vikt: 193 g Kvinnospecifik design för en strömlinjeformad passform i axlar och bröst Innovativt bärsystem med mjukt, flexibelt kantband som ger komfort under rörelse Praktisk förvaring för Z-poles som kan användas på språng Högstretchiga sidopaneler för extra komfort och minimering av studsande väst Framficka med dragkedja, nyckelclip och avtagbar mikrorace visselpipa Bakre säkerhetsficka med dragkedja samt ländryggsficka 70% elastan, 20% nylon, 10% Dynex -
i
Salomon Active Skin 4 Laurel Wreath
REA![Salomon Active Skin 4 Laurel Wreath]()
Active Skin 4 från Salomon är en vätskeryggsäck för terränglöpare som behöver ha med sig vätska på sina lopp eller träningen. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en vätskeblåsa och jacka förvaras. Tillverkad av 3D Airmesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material Den stretchiga och luftiga SensiFit™ konstruktionen är utvecklad för att passa bekvämt kring överkroppen. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som du kan andas obehindrat även i högt tempo Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (köpes separat) En stretchig dragsko på utsidan där jackan kan kilas fast Ett rymligt huvudfack med dragkedja Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna En framficka med dragkedja där energibars, gels och liknande får plats -
i
Nathan Pinnacle 12 Liter Dam
REA![Nathan Pinnacle 12 Liter Dam]()
Nathan Pinnacle Breeze 12 Liter är den perfekta löparvästen för dig som vill ge dig ut på vägarna lätt, bekvämt och väl förberedd. Tack vare de många förvaringsmöjligheterna håller du dig väl hydrerad ända till de sista metrarna. Den rymliga bakfickan med dragkedja, fyra framfickor i mesh och en fra -
i
Nathan Aerozip 1L Västdam
REA![Nathan Aerozip 1L Västdam]()
Funktioner och fördelar * typ av tillbehör: Drinksystemen * märke: NathanNathan Aerozip 1L Vätskeväst Dam är ett praktiskt drinksystem för löpare. Denna väst är designad för att ge dig enkel tillgång till vätska under dina trailruns. Tack vare den låga vikten och de effektiva förvaringsmöjligheterna -
i
USWE Pace 14L Trail Running Vest Red/black
REA![USWE Pace 14L Trail Running Vest Red/black]()
Pace 14L Trail Running Vest från USWE är en Vätskeväst utvecklad för maximal tillgänlighet under aktiviteter i rörelse där du behöver lätt åtkomst till vätska och utrustning. Med en packvolym på 14 liter och medföljande soft flasks passar den för längre träningspass och äventyr där rörelsefrihet och tillgänglighet är viktiga. Pace 14L Trail Running Vest kombinerar låg vikt med genomtänkt förvaring och ett ergonomiskt bärsystem som minimerar rörelse under aktivitet. Den är utrustad med det studsfria NO DANCING MONKEY™-systemet, elastiska sidopaneler och ventilerande mesh för en följsam känsla under intensiva pass. Inkluderar 2 x 500 ml soft flasks Kompatibel med vätskeblåsa upp till 2 liter (ingår ej) NO DANCING MONKEY™ fyrpunktsupphängning för stabil passform Elastiska sidopaneler som följer kroppens rörelser Ventilerande meshpanel för förbättrad luftgenomströmning Frontfäste för stavar Reflexdetaljer fram och bak för ökad synlighet -
i
Camelbak Trail Run Väst
![Camelbak Trail Run Väst]()
1099 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * typ av tillbehör: Drinkvest|Ryggsäckar * Märke: CamelBakCamelBak Trail Run Vest är speciellt designad för löpare som behöver enkel tillgång till vatten under sina trailkilometer. Denna väst erbjuder komfort och funktionalitet utan att göra avkall på rörelsefrihet. Märket Ca -
i
On Ultra Löparväst Pro
![On Ultra Löparväst Pro]()
2299 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Typ av kläder: jacka * Färg: svartOn Ultra Vest Pro är det perfekta valet för löpare som letar efter en mångsidig och snygg jacka. Denna jacka, designad av det välkända märket ON RUNNING, erbjuder en utmärkt balans mellan funktionalitet och design. Med sin svarta färg och s -
i
Nathan Crossover Pack 5 Liter
REA![Nathan Crossover Pack 5 Liter]()
Nathan Crossover Pack 5 Liter är en löparryggsäck för långa distanser och stigar. Lätt och effektiv så att du alltid kan börja dina löpningar väl förberedd. Med ett 1,5-litersfack för vätskeblåsa kan du utan problem hålla vätskebalansen till de sista metrarna. Det rymliga förvaringsfacket med dragke -
i
Salomon Active Skin 8 Black/Metal
REA![Salomon Active Skin 8 Black/Metal]()
Active Skin 8 från Salomon är en vätskeryggsäck för terränglöpare och ultralöpare som behöver ha med sig vätska på sina lopp. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en vätskeblåsa och jacka förvaras. Tillverkad av 3D Airmesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material Den stretchiga och luftiga SensiFit™ konstruktionen är utvecklad för att passa bekvämt kring överkroppen. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som du kan andas obehindrat även i högt tempo Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (köpes separat) En stretchig dragsko på utsidan där jackan kan kilas fast Ett rymligt huvudfack med dragkedja Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna En framficka med dragkedja där energibars, gels och liknande får plats -
i
Silva Strive Fly Vest Black XS Black
![Silva Strive Fly Vest Black XS Black]()
Strive Fly Vest Black XS senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) -
i
Nathan Pinnacle 12 Liter Herr
REA![Nathan Pinnacle 12 Liter Herr]()
Nathan Pinnacle Breeze 12 Liter är den perfekta löparvästen för dig som vill ge dig ut på vägarna lätt, bekvämt och väl förberedd. Tack vare de många förvaringsmöjligheterna håller du dig väl hydrerad ända till de sista metrarna. Den rymliga bakfickan med dragkedja, fyra framfickor i mesh och en fra -
i
Silva Strive Fly Vest Rose M Rose
![Silva Strive Fly Vest Rose M Rose]()
Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) -
i
Salomon Women's Active Skin 12 Black/Metal
REA![Salomon Women's Active Skin 12 Black/Metal]()
Women's Active Skin 12 från Salomon är en vätskeryggsäck som är utvecklad för kvinnliga ultralöpare. Löparvästen har två medföljande flaskor som sitter säkert på plats i bröstfickorna, och på ryggen kan en vätskeblåsa och jacka förvaras under ditt lopp. Tillverkad av 3D Airmesh och Power Mesh som är töjbara, ventilerande och snabbtorkande material SensiFit™ designen är utvecklad för att passa bekvämt kring en kvinnas bröstområde, smala axlar och kortare överkropp. De dubbla remmarna med stretch är formade som kupor för att passa med brösten. En korrekt passform eliminerar studs, samtidigt som det möjliggör bekväm andning. Quick Link är en justerbar bröstrem som gör att du kan justera och koppla på dig ryggsäcken snabbt, till och med i farten. Den elastiska remmen gör det även lättare att andas under intensiv aktivitet. 2 x 500 ml mjuka flaskor ingår Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (köpes separat) En stretchig meshficka på utsidan Ett rymligt huvudfack med dragkedja Två expanderbara framfickor för vattenflaskorna Två framfickor med dragkedja där energibars, gels och liknande får plats -
i
Built For Athletes Elite Ryggsäck 35L
![Built For Athletes Elite Ryggsäck 35L]()
1979 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * typ av tillbehör: ryggsäckar * Merk: Built For AthletesBuilt For Athletes Elite Ryggsäck 35L är en mångsidig ryggsäck speciellt utformad för löpare som behöver extra förvaringsutrymme utan att göra avkall på komfort. Med en volym på 35 liter erbjuder denna väska gott om pla -
i
USWE Outlander XC Hydration Pack 2L XS Black
REA![USWE Outlander XC Hydration Pack 2L XS Black]()
Outlander XC Hydration Pack 2L XS från USWE är en vätskeryggsäck desigand för både dam och herr. XS-storleken är utvecklad för mindre förare och erbjuder en lätt, stabil och studsfri passform för intensiva pass. Med en inkluderad 1,5-liters vätskeblåsa och minimalistisk design får du plats för det viktigaste utan att kompromissa med rörelsefriheten. Inkluderad 1,5-liters Elite-vätskeblåsa NO DANCING MONKEY™-bärsystem med fyrpunktsupphängning Lätta axelremmar med ventilerande mesh Luftig ryggpanel för förbättrad ventilation PFAS-fri vattenavvisande behandling -
i
Silva Strive Fly Vest Blå M Vätskeryggsäck
REA![Silva Strive Fly Vest Blå M Vätskeryggsäck]()
Silva Strive Fly Vest är en slimmad löparväst för snabbare känsla. Spring, eller flyg med med denna superlätta löparväst som endast väger från 113 gram (storlek XS). Löparvästen är tillverkad av mjuk ripstop-nylon samt tunn och stretchig mesh som skapar optimal ventilation samt fukttransport. Den har flera smarta fickor och fästremmar för dina löparstavar, samt kommer i fyra storlekar (XS-L).Silva Strive Fly Vest rymmer allt du behöver under snabba träningspass och lopp. På framsidan har västen två fickor för flaskor med justerbara remmar som håller flaskor och sugrör på plats. Sidfickorna har dubbla öppningar (fram och i sidan) så att du enkelt kommer åt gels, bars eller handskar. Den lättillgängliga meshfickan bak är rymlig och fickan med dragkedja och nyckelkrok är perfekt ställe att förvara din telefon. Västen har även fäste för löparstavar och Strive Quiver, reflexdetaljer och en visselpipa för nödsituationer. Upplev friheten i att springa med dina löparstavar inom räckhåll. De fyra flyttbara och justerbara fästremmarna håller stavarna på plats. Silva Strive Fly Vest är även kompatibel med stavfodralet Strive Quiver -
i
Salomon Adv Skin Cross Season 15 löparväst
![Salomon Adv Skin Cross Season 15 löparväst]()
1548 kr
Läs mer härDenna ryggsäck har SensiFit-konstruktionen, som kombinerar både styva och flexibla material för att säkerställa en perfekt passform - en löparväst ska inte studsa eller växla okontrollerat. Huvudfacket är regnskyddat. Lagringskapaciteten på 15 liter är intelligent fördelad mellan fram- och baksidan. - Fickor och fack: - Huvudfack på baksidan, kompatibel med upp till en 1,5-liters vätskeblåsa - 2 framfickor i stretch för upp till 500 ml mjuka flaskor - 2 vattentäta fickor framtill - 2 stretchfickor bak - Stretchfickor - Vattentätt fack baktill - Nyckelhållare - Funktioner: - Quick Link-bröstrem, lätt att justera även under löpning; det elastiska materialet anpassar sig till andningsrörelser - Stånghållare - Reflexdetaljer för synlighet - Säkerhetsvissel (ett obligatoriskt föremål för många trail running-evenemang) Välj din storlek baserat på bröstomkrets: - 80-85 cm: XXS - 85-91 cm: XS - 91-97 cm: S - 97-103 cm: M - 103-109 cm: L - 109-118 cm: XL Denna produkt innehåller inte PFC. -
i
Camelbak Circuit Run Väst 1.5 L Dam
![Camelbak Circuit Run Väst 1.5 L Dam]()
989 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Typ av tillbehör: Drinkväst|Med drinksysteem|Ryggsäckar * Märke: CamelBakCamelbak Circuit Run Vest 1.5L Dam är ett idealiskt val för löpare som letar efter en pålitlig drinkväst. Med ett integrerat drinksysteem på 1,5 liter erbjuder den tillräcklig kapacitet för långa löpru -
i
USWE Outlander 2L Hydration Pack Flannel Red/black
REA![USWE Outlander 2L Hydration Pack Flannel Red/black]()
Outlander 2L Hydration Pack från Uswe är en vätskeryggsäck för både män och kvinnor, som passar utmärkt för aktiviteter som cykling och löpning. Denna ultralätta ryggsäck är utrustad med No Dancing Monkey™ 4-punktsselen, vilket garanterar en studsfri passform under rörelse. De stretchiga remmarna ger dig frihet att andas och röra dig obehindrat i hög fart under krävande förhållanden. Vätskebehållaren på 1,5 liter säkerställer att du har tillgång till vätska utan att behöva stanna, medan den smarta slangkopplingen gör det enkelt att dricka under färd. Stretchiga bröstremmar som erbjuder utmärkt rörlighet Lätt och ventilerande ryggpanel av mesh Vattenresistent mobilficka (8 x 16 cm) Reflexdetaljer fram och bak -
i
Lipati Drizzle Vest L
REA![Lipati Drizzle Vest L]()
Lipati Drizzle Vest är till dig, som gärna vill ha lite extra skydd – men inte har behov för en jacka. Västen är lätt, vind- och vattenavvisande och perfekt för de dagar, där vädret skiftar snabbt. Den smyger sig bekvämt omkring kroppen utan att hämma din rörelse och är idealisk över en långärmad tröja, när temperaturen ligger i det ostadiga fältet mellan vår och höst.Den praktiska knappen vid bröstet ger dig möjlighet att låta blixtlåset stå öppet för extra ventilation – utan att västen fladdrar. Dragskon i midjan säkrar en justerbar passform, medan den diskreta bröstfickan med blixtlås ger plats till småsaker som nycklar eller energigel.Designet fulländas med en enkel Lipati-logotyp på bröstet.Sofia är 177 cm hög och använder storlek Medium. -
i
USWE Outlander Xc 2L Hydration Pack Bronze - NoSize
![USWE Outlander Xc 2L Hydration Pack Bronze - NoSize]()
Race 2.0 Hydration Pack har förändrat spelet för MTB-racehydrering, och nu tas det till nästa nivå med Race 2.0 2L vätskeryggsäck. Byggd och förbättrad från tidigare racepack, är Race 2.0 den lättaste skapelse hittills, med oslagbar ventilation och ett grymt sätt att hålla vätskan kall. Zero bounce med No Dancing Monkey™ 1.0 PRO - Patenterat 4-punkts bärsystem Vikt: 230 g 2.0L Elite vätskesystem ingår -
Kailas Fuga Air 8 IV Trail Running Vest Pack 8L Unisex - Vermilion / XS
![Kailas Fuga Air 8 IV Trail Running Vest Pack 8L Unisex - Vermilion / XS]()
1621 kr
Läs mer härTrail running, road running, marathon, and lightweight trekking 90% highly breathable mesh fabric with reinforced stress points 3D ergonomic cutting: Vest-style pack designed with a higher center of gravity to distribute weight evenly across the torso, reducing hip and lower body pressure while enhancing comfort and mobility. ADF (All-round Dial Fit) system: Quick and precise adjustment via dial and lace system for a customized fit. BI-FIX system: Prevents water from sloshing inside flasks when half full. Layered compartment design: 14 storage compartments, including an independent compartment for a 1.5L water bladder. Double-layer mesh design stabilizes items and minimizes bounce. Dual trekking pole attachment options for flexible carrying. Breathable and reinforced construction: 90% mesh for superior ventilation; stress points reinforced with cotton thread for durability. Reflective details for night visibility and zippered pocket for important items. Built-in silicone tarpaulin in the bottle compartment for easier loading. Comes with 2 TPU 500ml soft flasks (each 38g) featuring a 360° rotatable diagonal bite valve for easy sipping and anti-friction design. Polygiene-treated mesh for antibacterial and deodorizing performance. Eco-friendly garbage drawstring bag included to help keep the trail clean. Weight: 220g (M) Capacity: 8L *Please note that due to different production batches, the product weight may differ slightly. -
i
Built For Athletes Pro Series Ryggsäck 45L
![Built For Athletes Pro Series Ryggsäck 45L]()
2799 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * typ av tillbehör: Ryggsäckar * Merk: Built For AthletesBuilt For Athletes Pro Series Ryggsäck 45L är designad för att ge löpare den ultimata kombinationen av funktionalitet och hållbarhet. Denna ryggsäck är perfekt för att förvara alla dina väsentligheter, från dryck till e -
i
Ultimate Direction Race Vest 6 Onyx
REA![Ultimate Direction Race Vest 6 Onyx]()
Race Vest 6 från Ultimate Direction är en löparväst för dam och herr, optimal för löpning. Denna väst ger dig möjlighet att ta med dig vätska och utrustning på ett bekvämt och smidigt sätt. Denna lätta och funktionella löparväst är designad för att sitta säkert och bekvämt under alla dina löprundor. Race Vest 6 ger dig tillgång till vätska, energi och annan viktig utrustning utan att hindra din rörelsefrihet. Perfekt för allt från korta träningspass till långa ultralopp. Med sina justerbara remmar och strategiskt placerade fickor erbjuder den en anpassningsbar passform och organiserad förvaring. Den kan också användas vid vandring eller snabba äventyr i fjällen. Upptäck friheten och komforten med en väldesignad löparväst och ta din prestation till nästa nivå. Lätt och bekväm design Justerbara remmar för optimal passform Flera fickor för organiserad förvaring Kompatibel med vätskeblåsa Reflexdetaljer för ökad synlighet Material: Huvudtyg: Nylon Foder: Polyester -
i
Salomon S/Lab Sense 6 Set löparväst
![Salomon S/Lab Sense 6 Set löparväst]()
1659 kr
Läs mer härSalomons produkter i S/Lab-serien är designade med en kompromisslös attityd för att betjäna både proffs och krävande entusiaster. S/Lab Sense 6 Set på sex liter är en åtsittande löparryggsäck som levereras med två mjuka halvlitersflaskor, vilka naturligtvis har egna fickor i västen. - Elastiska snören på bröstet - Flaskfickor och fickor med dragkedja på framsidan - Horisontell ficka på baksidan, som kan användas för att till exempel förvara en jacka - Fästen för en separat köpt stavväska (ingår ej i priset, visas på en extra bild) Vikten inkluderar flaskorna, minimivikten inkluderar endast själva ryggsäcken. -
i
HOKA Trail Löparväst 10L
![HOKA Trail Löparväst 10L]()
2529 kr
Läs mer härBaserad på legendariska UTMB (Ultra Trail Mont-Blanc) och testad under extrema förhållanden runt om i världen, har HOKA Trail Run-väst 10L utvecklats för långa traillopp och ultramaraton. Denna väst kombinerar optimalt bärkomfort med smart förvaring och är designad för att följa kroppens rörelser pe -
i
Built For Athletes Hero Ryggsäck 45L
![Built For Athletes Hero Ryggsäck 45L]()
1699 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * Typ av tillbehör: Ryggsäck * Märke: Built For AthletesDen Built For Athletes Hero Ryggsäck 45L är en mångsidig ryggsäck designad för löpare som behöver utrymme och organisation. Med en imponerande kapacitet på 45 liter erbjuder denna ryggsäck tillräckligt med utrymme för al -
i
USWE Race 2.0 Xs Hydration Pack Black
![USWE Race 2.0 Xs Hydration Pack Black]()
PACE löparväst fokuserar på smidig åtkomst av utrustning under pågående aktivitet. Västen har fästen för stavar, vinklade fickor för två 500 ml Ultraflasks och flera fack för energi och personliga tillhörigheter. En välventilerad ryggpanel i mesh säkerställer luftflöde och motverkar fukt. Konstruktionen är optimerad för att eliminera studs och ge en stabil känsla. För ökad säkerhet vid sämre ljusförhållanden finns reflexer på både fram- och baksida. Studsfri löpning med No Dancing Monkey™ 4-punktsupphängning NDM-spänne – Tekniskt spänne för säkrare stängning och bättre passform Perfect Fit – Elastiska sidopaneler med justerbara dragskor som expanderar med bröstkorgen vid ansträngning för en konstant tight och följsam passform Välventilerad ryggpanel i mesh för optimal fukttransport Kan användas som vätskeväst för löpning med plats för upp till två 500 ml ultraflaskor -
i
CamelBak Trail Run Vest 1L mäns hydrering
![CamelBak Trail Run Vest 1L mäns hydrering]()
885 kr
Läs mer härDet lätta, elastiska materialet som används i Trail Run-västen ger en mycket bekväm passform. Två fickor på selen möjliggör enkel åtkomst till de medföljande 500 ml-flaskorna. Paketet på 6 liter kan bära vatten, vindjacka, snacks etc. - Den bakre fickan är åtkomlig utan att behöva ta av väskan - Lämplig för bröstomkrets mellan 82 och 116 cm - Två bröstband - 70 denier ripstop -
i
Ultimate Direction Unisex Ultra Belt Ud Blue
REA![Ultimate Direction Unisex Ultra Belt Ud Blue]()
Som ett alternativ till en väst håller Ultra Belt 5.0 från Ultimate Direction två Body Bottle 500-flaskor för långa varma dagar i löpspåret. Unisex. Flex Mono Mesh-kompression i midjebältet ger en säker och andningsbar passformCentrerad vattentålig bakficka med dragkedjaDubbla flaskfickor för upp till 1 liter total vätskaLågprofil framsida med nyckelfickaPara ihop med Adventure Pocket 5.0 för att bära allt du behöver på ditt nästa äventyrTelefonkompatibel med ficka med dragkedjaVikt: 98 gVolym: 2,9 literStorlek: 66-102 cmFlaskor: 2 Body Bottle II (500 ml) -
i
Deuter Plamort 12L Atlantic-Desert
REA![Deuter Plamort 12L Atlantic-Desert]()
Plamort 12L från Deuter är en lättvikts cykelryggsäck i unisexmodell. Med Deuters ventilerande airstripes ryggsystem och ergonomiska breda axelband hjälper det att fördela vikten och hålla ryggsäcken på plats. Plamort 12 har tejpade- och svetsade sömmar som håller dina saker torra. Lättvikt Mesh höftfenor Axelband i mesh Justerbart bröstbensbälte Kompatibel med 3L vätskesystem Reflexdetaljer Mobilficka på sidan Glasögonförvaringssystem på axelremmen Nyckelklämma Invändigt fack för värdesaker Stor öppning in i huvudfacket Vattentät PFAS-fri -
i
Lipati Gilet One 2.Sortering L
REA![Lipati Gilet One 2.Sortering L]()
LIPATI Gilet One är en lätt och funktionell väst designad för löpning och utomhusträning, där du behöver lite extra skydd utan att kompromissa med rörelsefriheten. Västen fungerar bra som ett extra lager över en t-shirt eller tröja och hjälper till att hålla överkroppen varm på svala eller blåsiga dagar. Materialet är lätt, andningsbart och snabbtorkande, så du förblir bekväm under hela träningen. Den enkla konstruktionen utan huva ger ett minimalistiskt och sportigt uttryck, medan en praktisk bröstficka gör det enkelt att ha småsaker som nycklar eller kort med på turen.Modellen är 177 cm lång och använder storlek M. -
i
Lipati Windward Light Jacket L
REA![Lipati Windward Light Jacket L]()
Lipati Windward Jacket är löparjackan för dig, som vill vara förberedd på ostadigt väder utan att kompromissa med komfort eller rörelsefrihet. Den lätta konstruktionen smyger sig naturligt runt kroppen och ger dig det nödvändiga skyddet mot vind och lätt regn – idealisk för vår- och höstturer eller som en del av lager-på-lager på vintermånaderna. En smart detalj vid vänster handled gör det möjligt att kolla ditt löparklocka utan att dra upp ärmen. Med blixtlåsfickan på bröstet har du plats för det viktigaste som telefon, nycklar eller gels. Jackan kan dras upp och hållas samman med en knapp i halsen. Det ger dig möjlighet för ventilation utan att jackan fladdrar i vinden. Med snörning i livet kan passformen justeras, så jackan sitter, som du vill ha den. Designet fulländas med en diskret Lipati-logo på bröstet.Luna-Sophia är 179 cm lång och använder storlek Small. -
i
Salomon Cross 8 White/Black
REA![Salomon Cross 8 White/Black]()
Cross 8 från Salomon är en mångsidig träningsryggsäck som passar för både löpturen, cyklingen, vandringen och upptäcktsfärder. Ryggsäcken har plats för två vattenflaskor på axelremmarna och en vätskeblåsa i huvudfacket, men du får även plats med en jacka, energibars och annan utrustning som behövs på dina äventyr. Kompatibel med två mjuka flaskor à 500 ml (ingår ej) Kompatibel med 1,5 liter vätskeblåsa (ingår ej) Två justerbara bröstremmar Justerbart höftbälte Två stretchiga fickor på axelremmarna som passar för Salomons mjuka flaskor U-formad öppning till huvudfacket -
Kailas Fuga Air 7 Ⅳ Trail Running Vest Pack 7L Women's - White / XS(A-B)
![Kailas Fuga Air 7 Ⅳ Trail Running Vest Pack 7L Women's - White / XS(A-B)]()
1621 kr
Läs mer härTrail running, road running, marathon and lightweight trekking Weighs only 180g(S), perfect for trail running, road running, marathon and lightweight trekking ADF (All-round Dial Fit) adjustment system that features a dial, a lace and fixed lace guides provides quick, all-round and precise adjustment BI-FIX system prevents water in soft flasks from sloshing when they are half full Multiple compartments give large capacity for mandatory equipment and keep your pack well-organized Ergonomic functional areas for maximum comfort (loading area, breathable area, stretchy area) Multi-layer storage system at back (breathable and stretchy mesh also keeps your items stable) 2 ways to attach your trekking poles 90% highly breathable mesh fabric for optimized ventilation Enforcement at the force-bearing point and full cotton threads on easy-to-wear places upgrade durability Reflective printings for night visibility Zipper pockets keep your valuables secured 2 TPU 500ml soft flasks with 360° revolving valve (each flask weighs 38g) Mesh fabric with Polygiene treatment inhibits the growth of microbes and reduces odor An eco-friendly garbage drawstring bag to keep your bag clean Specially designed for women, this pack will fix the barycenter on your upper torso, then distribute weight evenly, therefore, reducing the burden on your hips and legs, keeping you in dynamic balance as running. General trail running packs are designed based on male models, resulting in an inadequate fit for females. Female runners experience excessive shaking and discomfort while running, which negatively impacts their movements and overall performance. Research has revealed that during high-intensity running, women's breasts can experience displacement ranging from 4 to 10 cm. Calculating based on an average stride length of 60 cm, this means that over a distance of 30 kilometers, the movement trajectory of women's breasts can reach up to 2000 meters. Once ligament damage occurs, leading to breast sagging or looseness, it becomes challenging to restore the previous curvature of the breasts. -
i
adidas Terrex Trail Väst 5 Liter
![adidas Terrex Trail Väst 5 Liter]()
1849 kr
Läs mer häradidas Terrex Trail 5L Vätskeväst innehåller alla nödvändiga fack med förslutning för att bära med sig värdesaker på trailäventyr. Dessutom är remmarna justerbara och västen känns väldigt lätt. Vätskevästen är utrustad med flera framfickor där du kan placera dina vattenflaskor och ta en snabb klunk -
i
Nathan Trail Mix 12 Liter 2.0
REA![Nathan Trail Mix 12 Liter 2.0]()
Nathan Trail Mix 12 Liter 2.0 är den ultimata löparryggsäcken för traillöpare och långdistanslöpare. Med massor av förvaringsalternativ tar du med dig allt du behöver ut i terrängen för att få ut så mycket som möjligt av din löpning. En 1,5-liters invändig ficka för vätskeblåsa gör det enkelt att hå -
i
Lipati One Jacket 2.Sortering L
REA![Lipati One Jacket 2.Sortering L]()
LIPATI One Jacket är en lätt träningsjacka designad för löpning och utomhusträning i svalt eller blåsigt väder. Jackan är vindavvisande och skyddar mot lätta skurar, så du kan hålla fokus på din träning, även när vädret skiftar. Det snabbtorkande materialet hjälper till att hålla dig bekväm under hela turen. Den justerbara huvan med resår ger extra skydd när vinden tilltar, medan resår i midjan bidrar till en välsittande passform. Den enkla designen med Lipati-logotyp på bröstet ger jackan ett rent och sportigt uttryck.Modellen är 177 cm lång och använder storlek M. -
i
La Sportiva Ultra Trail Vest 10L White/cherry Tomato
REA![La Sportiva Ultra Trail Vest 10L White/cherry Tomato]()
Ultra Trail Vest 10L från La Sportiva är en lätt och ventilerande löparväst, optimerad för lång intensiv löpning i varierande terräng. Västens bakparti består av ett ventilerande meshmaterial, så att du håller dig sval under intensiva träningspass. Med kommer 2 mjuka vattenflaskor som enkelt placeras i två frontvända fickor. Snabbtillgängliga stretchfickor fram + 2 blixtlåsfickor 2 framfickor för mjuka flaskor med elastiskt fäste och 2 mjuka flaskor inkluderade Bakre meshpanel för bättre andningsförmåga Reflekterande detaljer Bra med förvaring -
i
CamelBak Quick Stow Flasks 500 ml
![CamelBak Quick Stow Flasks 500 ml]()
289 kr
Läs mer härFunktioner och fördelar * typ av tillbehör: Vattenflaskor * Märke: CamelBakCamelBak Quick Stow Flasks 500ml är en mångsidig flaska som är speciellt utformad för löpare. Med en kapacitet på 500 ml är denna flaska idealisk för att ta med vatten under dina trailrunning-äventyr. Tack vare den kompakta d -
i
Silva Strive Fly Vest Green L Green
![Silva Strive Fly Vest Green L Green]()
Strive Fly är SILVAs senaste innovation bland löparvästar, designad för att förbättra din löpupplevelse. Den är superslimmad och väger endast från 113 gram. Tillverkad av mjuk ripstop-nylon och stretchig mesh för optimal ventilation. Med smarta fickor och fästremmar för löparstavar, är det din perfekta partner för snabba löprundor. Superslimmad design med minimal vikt från 113 g (XS) Två fickor för flaskor Två sidfickor med dubbla öppningar för gels, bars eller handskar En stor lättillgänglig ficka i meshtyg bak En stor ficka med dragkedja och nyckelkrok Två flyttbara och justerbara remmar som håller flaskorna på plats Remmar som håller flaskornas sugrör på plats Fyra extra remmar, flyttbara och justerbara, för löparstavar Två justerbara bröstremmar Fäste för Silva Quiver Inkluderad visselpipa för nödsituationer Reflexytor för synlighet i mörker Material: mjukt och lätt ripstop-material och ventilerande mesh Tvättbar (handtvätt) -
i
Hydrapak SKYFLASKA SPEED 350ml
![Hydrapak SKYFLASKA SPEED 350ml]()
Se till att du dricker tillräckligt när du springer med Hydrapak Skyflaska Speed 350 ml vattenflaska. Den kompakta vattenflaskan är perfekt för löprundan och är lätt att bära i handen, ryggsäcken eller i vätskevästen. Tack vare snabbflödesventilen kan du snabbt dricka vatten under löprundan. Med sin
Specialfunktioner på löparryggsäckar
Designen skiljer sig åt en del mellan olika ryggsäcksmärken där vissa vätskeryggsäckar har fack för mjuka eller hårda flaskor på framsidan medan andra har plats för vätskeblåsa på ryggen. De har också olika små fack och fickor för gels, bars eller salttabletter.
När du ska välja ut din ryggsäck ska du utgå från ditt behov. Om du springer riktigt långa turer i fjällterräng behöver du större packvolym och då bör det stora facket på ryggen kunna ta extrakläder och kanske lite mer fast föda.
Vädret kan ändras under turens gång och växla mellan soligt och varmt då du helst springer i tunn och skön löpartröja till att det blåser upp, temperaturen sjunker och du måste ta på en vindtät löparjacka för att inte kylas av.
Vätskeväst för kortare löpturer
Springer du kortare turer på stigar och grusvägar mestadels hemmavid klarar du dig oftast med en minimalistisk vätskeväst för löpning. Även om du har möjlighet att fylla på vätska under dina turer eller lopp bör du ha åtminstone plats för 1 liter i en blåsa eller i flaskor. Vissa ultralopp kräver en minsta volym på medtagen vätska.
Löparryggsäck modell Dam
Kvinnor och män är olika byggda där vissa kläder och utrustning är verkligt dåligt anpassade till tjejers kroppsform. När det gäller ryggsäckar i allmänhet kan en del modeller till exempel ha spännband som går rakt över bröstet istället för en bit ovanför eller strax under.
De vätskeryggsäckar som är specifikt framtagna för tjejer är uppmärkta som modell Dam, W eller Women. Du hittar en del såna löparvästar i urvalet här ovanför. På senare år har dock flera tillverkare ändrat på sina ryggsäckar så att de är unisex och passar för alla.
Att ha med sig tillräckligt med vätska är viktigt men det behöver inte betyda att man måste ha en ryggsäck. Det finns andra vätskesystem för löpning som funkar och man ska välja det som är anpassat till den löpträning man själv utför.
Bästa ryggsäcken för olika distanser och löpartävlingar
Spannet av storlekar på löparryggsäckar går från minimalistiska löparvästar med plats för två små, mjuka vattenflaskor, några bars och kanske en tunn löparjacka. Till de stora ryggsäckarna som rymmer mer packning i form av vätskeblåsa på 3-4 liter och extra underställskläder som kanske behövs på långturer över fjället.
Beroende på om du ska springa på egen hand en kortare tur, ställa upp i ett organiserat lopp med utplacerade mat- och drickastationer eller springa ultralångt utan support kommer den bästa löparryggsäcken att vara olika.
0-10 km
För kortare joggingturer i lätt tempo på upp till 10 km behöver man egentligen ingen tillförsel av varken energi eller vätska. Vatten kan vara bra om det är väldigt varmt och du svettas mycket, men annars klarar kroppen sig helt okej utan. Om du däremot kör hårt som på ett lopp kan man uppleva bättre prestation i slutet av loppet om man efter 3-5 km tillför vatten/sportdryck. Oftast brukar det ju finnas stationer att ta från, men om du inte vill tappa fart kan du såklart ha din egen vätska med dig, men tänk på att vätskans vikt också ska bäras fram.
11-20 km
Såklart beroende på hur snabbt du springer och hur vältränad du är påverkas behovet av energi- och vätsketillförsel. Rent generellt brukar kolhydratlagren att vara tömda nånstans mellan 1-2 timmars löpning. På träning behövs det inte alltid energiintag, det beror lite på vad man tränar på.
Om du vill göra kroppen bättre på att ta fram energi från fett kanske du ska träna på det ibland, och inte fylla på med snabba kolhydrater från gels eller energibars. Däremot är kroppen mer känslig för vätskeförluster så ett flaskbälte på midjan eller en löparväst med plats för 1-2 soft flaskor är bra att ha.
På tävlingar är det återigen samma sak att det brukar finnas stationer på lagomt avstånd så att man inte ska behöva bära med sig varken vätska eller energi. Det finns i regel stationer var 4-5 km, vilket är tillräckligt tätt för att inte riskera gå tom.
21+ km
På de längre distanser är det inget snack om att man måste tillföra både vätska och energi. Många klarar sig på sportdryck på halvmaraton upp till maraton. Det går åt ganska mycket vätska så om du springer på egen hand eller lopp utan stationer behöver du definitivt en löparryggsäck med 1-2 liter vätska. Det kan vara ryggsäck med bröstfickor för vattenflaskor i mjukt material eller en vätskeblåsa som sätts på ryggen. De flesta såna ryggor har ju fickor också ifall du vill ta med energigels eller bars.
Ultradistanser och osupportade löparäventyr
På ultradistanser brukar det vara långt mellan stationerna och på vissa lopp är det osupportat som gäller. Då måste man bära med sig vätska, energi men också obligatorisk utrustning som till exempel första förband, extrakläder (vindjacka, underställ, vantar, mössa), värmereflekterande räddningsfilt och gps-sändare. För den här typen av löpning behöver man förutom vätskeblåsa/flaskor och fickor för energi också större fack med mer packvolym.
Den som är ute och springer flera dagar behöver mer åt vandringshållet av ryggsäcksmodell med packvolym på 10-20 L. För löpningens skull behöver man säkerställa att ryggsäcken sitter tajt och bra även fullpackad så att den inte orsakar skav från onödigt skumpande.
